新チェコ生活日記2


チェコ共和国の首都プラハよりドブリーデン!プラハ在住現地ガイド・コーディネーターによるチェコ生活日記です。
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森林セラピー

チェコは毎日、空はどんより曇り空&雪。
こんな時は、太陽のサンサンと注ぐ美しい森林の中を歩きたくなります。
(夏に撮ったチェコの森)
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青空に一面に広がる木の枝が、
青々と枝に茂る葉が、
乾いた日も湿った日も、あの森の空気が、
太陽が降り注ぐ緑色の苔が、
そして静かな静寂が、
私の心をホっとさせます。

世の中には、森林セラピーというのが存在するそうです。
NPO法人森林セラピーソサエティが主催する、
森林セラピーガイド、森林セラピストの資格というのも公式にあるそうです。
森林浴で得られるセラピー効果というのは、


森林セラピー総合サイト
より

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森林浴でストレスホルモンが減少する
森林浴で副交感神経活動が高まる
森林浴で交感神経活動が抑制される
森林浴で収縮期・拡張期血圧、脈拍数が低下する。
森林浴で心理的に緊張が緩和し活気が増す
森林浴によりNK活性(ナチュラルキラー活性)が高まり免疫能が上がる
森林浴により抗がんタンパク質が増加する

「緊張」「抑うつ」「怒り」「疲労」「混乱」などのストレス状態の改善
「活気」「活力」の意欲、エネルギーの回復
「身体の痛み」等の自覚症状の改善
「全体的健康」「心の健康」等の気分の改善
最高血圧・最低血圧の低下、脈拍の減少等の自律神経系の改善
運動による体質改善とリハビリテーション効果

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春になったら森林へ急ごう。

★今日もご訪問、有難うございます★
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by prahalife2 | 2013-02-20 04:43 | 徒然日記 | Comments(0)
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